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活下去活得好美文

來源:愛文章網 日期:2019-09-04 22:45:01 分類:經典美文 閱讀:

  “連岳你好,半年前孩子突發情感障礙,逐漸失學在家,通過學習了解到這樣的孩子不算個例,且多數還是比較優秀的孩子,同時這種病又是一個長期的反復的過程,在這個過程中,親人大多身心俱疲處于煎熬狀態,比如我自己就患上了抑郁癥在服藥中,請問能否給我們這些做父母的一些建議,比如長期陪伴病人過程中,我們怎么能先有效保全自己。人到中年,沒有比孩子出了問題更為揪心和絕望,可是我們要是倒了,孩子就更沒依靠了。你是智慧而悲憫的,盼能回復。”

  如果給我留言、寫郵件,能給你減輕一點點壓力的話,你想寫就寫,不要有壓力。想到閱讀這些文字,就有幫助他人的功能,我很樂意做這些事的,并不會讓我精神上產生負擔,不要認為這是麻煩我。把自己的狀態與情緒形成文字,本身就有安撫與治療功能,向我這個潛在的閱讀者寫,像和一個人聊天,你可能更容易形成文字。

  你其實看到了事件的核心,最重要的工作,就是有效保全自己。一切艱難的事情,其核心應對都是三個字:活下去。只要爭取到了更多的時間,就有改善的可能。人最寶貴的資源就是時間,健康的人如此,暫時生病的人更是如此。每過完一天,都要恭喜自己:我又掙了一天。

  你保全自己,而且是質量更高的保全,首先要信任病人,相信他能夠戰勝疾病,相信他在與疾病的長期纏斗中,能夠慢慢占據上風。信任似乎虛無飄渺,你不信它就不存在,你信,它就能夠影響現實。我們在完成艱難任務之后,倒回去想,起初最重要的精神力量,就是在于相信自己能夠做到。

  我們自己被信任時,有股溫暖的熱流走遍全身。我們信任他人,他人的感受是一樣的。不信任等于說,我認為你是軟弱的、無能的,我要替你做決定,我來完成你應該完的事。不信任引發的行為就是控制,控制達不到立竿見影的效果,就引發焦慮。讓病人去做他們自己的事,他們做得到的,要堅信這點。

  保全自己的第二點,我們要做自己該做的事,在這種情況下,要放棄愧疚感。像一切維持良好身體狀況的人一樣,需要你健康均衡的飲食,定期定量的鍛煉,在生活中得到樂趣的笑容。

  有人會想,這合適嗎?我有快樂的權利嗎?家里有病人,我難道不應該悲傷痛苦嗎?

  合適的。

  疾病是意外,有時候做得再好,疾病都會發生,人不要去背這個責任,老在心里說:早知道我如何如何,現在就會如何如何。這只是在故意懲罰自己,壓制自己正常生活的欲望。

  你應該正常生活,有自己的事業,有自己的追求,也有盡量多的快樂。要毫無愧疚地生活。你的正常生活,在此時是一劑良藥,它能影響病人的行為模式,見人微笑,我們也會微笑。你的正常生活,還可減輕病人的心理負擔,將他從“我拖累了別人”的重壓下釋放,長出一口氣。你不愧疚,他也就不愧疚,他不浪費自己的能量,相應的,也更能保全他自己。

  我們希望能替親人承受病疼,助他一臂之力。做得到的,最好的辦法就是活下去,活得好,這能告訴他兩點:放心,我是可以依靠的;你的病情沒有圧垮我們,我們都在正常生活。

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